Bor

Izvori bora

Izvori bogati borom su voće i povrće, zatim soja i orah, ali nivo bora u ovim namirnica pre svega zavisi od zemljišta na kom rastu. Značajne količine joda sadrže i vino, rakija jabukovača i pivo.

Sadržaj bora u prehrambenim proizvodima

Namirnica	mg / 100 g namirnice
Grožđe - sušeno	4,47
Breskva - sušena	3,24
Badem	2,8
Lešnik	2,72
Kajsija - sušena	2,12
Avokado	2,06
Suva šljiva	1,88
Ribizla	1,73
Pasulj	1,40
Urme	1,09
Grožđe - crveno	0,50
Šljiva	0,45
Jabuka	0,32
Kruška	0,32
Kivi	0,26
Narandža	0,25